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驻颜护肤

面部美容要外涂更要内养

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很多女性特别注重保养自己的脸蛋,不惜代价去购买形形色色的面部护肤品,她们宁可让自己的脸去充当“试验田”,也不知晓通过“吃”来对自己“滋润补养”一番。其实与其花很多钱涂抹在脸上,不如花少量的钱吃进身体划算。

人体皮肤的主要功能是“屏蔽外界,保护自己”,皮肤的吸收功能相当有限,绝对不是涂抹什么就吸收什么。护肤品的主要作用就是润肤而已,保护皮肤屏障,如果每天不断用各种保养品折腾皮肤,长期如此皮肤只会越来越糟糕,学会用科学健康的方法,调补气血阴阳,方为明智之举。

怎样才能内养身?

中医很早就认识到食物不仅能补充能量,而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出,食物病人服之,不但疗病,并可充饥。我国自古以来就有“药食同源”“寓医于食”之说,日常生活中的很多食物,既是营养的来源,又具有美容保健的功效。下面让我们看看在食疗美容的宝典里,有哪些可以帮助你变得更美。

面色蜡黄

【食物】山药、扁豆、莲子、大米、小米、小麦、鸡蛋、苹果、牛肉、羊肉、黄鳝、玉米等。

面部色斑

【食物】薏苡仁、山楂、玫瑰花、洋葱、茭白、银耳、豆腐、冬瓜、百合、丝瓜、黄瓜、番茄、豆芽、芹菜、辣椒、茄子等。

面部痤疮

【食物】鱼腥草、白菜、萝卜、菠菜、苦瓜、梨子、枇杷、柚子、橙子、芹菜、荠菜、黄瓜、菠菜等。

面部松弛

【食物】枸杞、大米、小米、山药、扁豆、莲子、牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、黄鳝、玉米、大枣、桂圆、葡萄等。

面部苍白

【食物】大枣、番茄、红糖、桂圆、胡萝卜、猪血、猪肝、牛心、杨梅、荔枝、樱桃、橘子、葡萄、红毛丹等。

面部干燥

【食物】花生、松子、核桃、瓜子、杏仁、豆浆、豆腐、牛奶、莲藕、桃子、草莓、香蕉等。

毛孔粗大

【食物】柠檬、杨梅、山楂、酸醋、柚子、橙子、黄瓜、番茄等。

面部皱纹

【食物】枸杞、花生、松子、瓜子、核桃、茶叶、榛子、腰果、土豆、黄瓜、苹果、橙子、豆浆、豆腐等。

当然,食疗确实是对防病治病、美容养颜有很好的功效,有不同于药物治疗的优点,但不等于食疗能包治百病也不能因此代替药物治疗。如果病情急重或者应用食疗后症状不减轻,应该及时就医,接受治疗。

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