30岁熟女 肌肤保养守则

　　不仅如此，这个年龄脸上的毛孔开始变得明显、粗大，角质层很容易积聚在表皮上;而且皮肤专家还发现：30岁的肌肤同样容易长成人暗疮。

　　30岁肌肤保养守则

　　1、补水、防晒、清除老化角质是关键。生活中多吃含有维生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。

　　2、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。

　　3、30岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

　　4、坚持防晒，也可尝试涂抹防晒粉底，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整开始变得不均匀的肤色。

　　5、开始使用面膜清洁护理。

　　6、适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

　　30岁保养品挑选使用原则：

　　1、防晒护肤霜或防晒粉底

　　2、紧肤抗皱保养品

　　3、果酸产品、去角质产品或清洁面膜产品

（：王颖菲）