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男士护肤

白领如何轻松修炼六块腹肌

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   健身成本大比拼

  1.步行上班/下班

  步行30分钟,可减150卡,¥0.00 VS 搭公交车或地铁 可减45卡,¥10

  有效指数:★★

  2.办公室运动

  每日运动30分钟,可减100卡,¥0 VS 健身房跑30分钟 可减300卡,年卡¥3000

  有效指数:★★★

  3.健康午餐

  高纤三文鱼三明治,含200卡,¥5 VS 快餐店午餐,含650卡,¥15

  有效指数:★★★★

  4. 帮助同事做工余活动

  打扫办公室一小时,可减200卡 ¥0 VS 发呆一小时,可减80卡,¥0

  有效指数:★★★

(:杨秋燕)

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