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明星护肤

沈星 主张美食护肤主义

分类: 明星护肤 美容词典 编辑 : 美容 发布 : 10-16

阅读 :328

  作为知名的美女主播,沈星爱好美食,懂得美食自然是出了名了。不过,其实她的个人保养功底跟她的美食水准一样高哦。而且,她的美丽法宝,不仅仅在于外部的保养,更重要的是懂得利用美食来为肌肤增加更多的营养。现在,就来看看沈星的美食护肤秘密吧!

  美肤美女

  忙碌美女养肤秘密—清洁+睡眠+防晒:沈星说她不会去做复杂的保养,也不会特意去美容院,忙碌女人高投入回报比的美肤秘密是—清洁+睡眠+保湿。

  清洁需花费最多时间

  把每天最多时间花在清洁上:先从眼部卸妆开始,用两片化妆棉浸满卸妆水,等待眼妆融化;然后用卸妆油再做全脸清洁、再用泡沫洁面二次清洁。就算没有化妆,只要用防晒霜,她也每天执行一遍这样的清洁程序。这样的步骤,对于每个饱受污染的都市女性尤为重要,能保证皮肤每天恢复到纯净状态,才不会有色素沉着。

  一杯香槟好入眠

  只要一有时间就抓紧睡觉,沈星说睡得好胜过吃和抹任何保养品。常常飞来飞去的她,一上飞机就会要一杯香槟,来帮助自己更好入眠,保证下飞机时容光焕发。

  女人其实都是晒老的

  女人都是晒老的,沈星说太多女人错误地投资昂贵保养品,却忽略防晒。斑点、皱纹、松弛都是日光过度照射造成。所以防晒霜是她最无法缺少的,就算在家里休息,落地窗中透进来的阳光她也非常小心,一整天、一年四季每天都会涂抹防晒霜。

  办公室里的加湿器

  加湿器,护肤秘密法宝:不仅是在干燥的北京需要加湿器,沈星说OL其实绝对不应该忽略办公室干燥环境。如果可能最好在办公桌上放置一台加湿器,湿润的小环境胜过你用最好的保湿产品。

  美食美女

  刚出新书《两生花》的沈星,在书里写,常常被人问到你真的会做菜吗?其实从高中在家打工开始,沈星就练得一手好厨艺。而现在,当做美食上升到谋生工具高度的时候,她的厨艺早已炉火纯青。家中备有最全套的厨具和各国调味料自不在话下,更常常被朋友咨询各种美食问题,当然包括怎么吃才能变漂亮。

  不食不时:就像化妆品有针对不同肤质一样,食材也有分别,每个人体质更不一样,所以,弄清自己身体状况,吃对食物才是首要问题。沈星更强调“不食不时”,也就是不吃非应季食物。炎炎酷暑,清火、清淡是第一原则,她自己在这个季节会避免吃太咸、不让身体产生浮肿。同时拒绝油炸产品,免得皮肤和肠胃无法消受;多吃清热败火食物才是第一要事,例如苦味菜类,像苦瓜、莴苣,盖菜等。

  想美白:沈星说,要美白,维生素C当然最有效,而含有维生素C超多的西红柿,既是入馔极佳食材,又是绝对物美价廉的美白佳品。所以,各色西红柿菜肴,夏天应该多多列入食谱。除此之外,沈星还非常神秘地说,有一样美白佳品是慈禧太后也非常喜欢的—薏仁煮水,美白润泽肌肤绝对有效。做法非常简单,将薏仁事先泡过,然后和水一起煮开就能喝。薏仁水有很好的利尿、防水肿功效,在熬夜后喝消肿效果非常好。如果长期坚持,美白除斑效果超级棒。

  想瘦身:冬瓜是夏天瘦身最好的食材,作为天然利尿剂的冬瓜,去水肿效果非常好;同时更是零胆固醇、零热量、零脂肪,吃再多也不怕胖。用冬瓜煲汤自然瘦身效果非常好,但是如果你很忙碌,沈星告诉你一个偷懒方法:可以把煮熟的冬瓜放在榨汁机中弄碎了喝冬瓜汁。清凉解暑、还防止水肿,相当方便。

  想清火:很多女人夏天容易燥热、睡眠质量下降,沈星建议应季取材,用莲子、莲藕、荷叶入馔,能清心败火,安神助眠,睡得好,皮肤自然也就好。最简单的如荷叶粥,可以将荷叶弄碎放入大米粥中,煮出来的粥有一股绿盈盈的清凉感;还可以将莲藕和瘦肉一起煲汤,好喝又不会胖。

  溏心蛋瘦身小零食:自言超级爱吃蛋的沈星说,蛋也是一种瘦身好东西,因为吃一点点就能饱,在感到饿的时候只要吃一点蛋白,就能提供能量,却不会胖。她说吃蛋最高境界是吃到溏心蛋,就是那种蛋白很嫩,而蛋黄维持在液体状态的蛋。她还奉上煮溏心蛋不会裂的秘密:把鸡蛋从冰箱里拿出来之后,要泡到一盆常温水中,泡十分钟然后再煮,煮4分钟,溏心蛋就完美登场了。

  羊奶最养人:沈星常常建议周围朋友喝羊奶,比起牛奶,羊奶的结构最接近母乳,人体非常容易吸收。对于大多数中国人来说,喝牛奶会有乳糖不耐受问题,羊奶就完全没问题,最能滋养皮肤。

  爱用美容品

  DIOR明星双色唇彩(夏日限量版)

  打开沈星化妆包--Dior明星双色唇彩(夏日限量版):夏季新品,包装很精美,而且双色唇彩很百搭。

  L’occitane蜡菊眼部卸妆水

  打开沈星化妆包--L’occitane蜡菊眼部卸妆水:用过最爱的眼部卸妆水,无刺激而清洁力超好。

  La Mer面霜

  打开沈星化妆包--La Mer面霜:无论皮肤状态怎样,都体贴舒适的面霜。

  Shu Uemura深海养护保湿面膜

  打开沈星化妆包--Shu Uemura深海养护保湿面膜:没有它就不知道怎么办,每天都要用1、2片。

  Dior水动力精萃眼霜

  打开沈星化妆包--Dior水动力精萃眼霜:瞬间补水,眼周再疲倦也能马上恢复神采。

(:黎建红)

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